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第95章（第1页）

田径场上，老张和几个班主任已经在那里等候多时了，

三班同学一眼便看到了举着保温杯的老张，并迅速地向他走去，

由于只是跑操演练，所以对于跑操时的站位和动作统一方面并没有要求太高，今天唯一的要求便是完整的绕田径场跑完三圈，

在听完老张说的“三圈”

后，许久没有跑过步的陆知夏看着偌大的田径场外圈，已经感觉到腿开始发软了，

她刚把求救的目光投向好姐妹安静，想让她在自己跑不动时拉自己一把，

却没想到，老张的话还没说完，

“班长领跑吧，待会听看台上老师的命令开始跑，”

“现在先把队伍站好，从高到低的顺序，”

唯一的希望没了，陆知夏只能生无可恋地站到了倒数第二排的倒数第二高的位置，

下一排便是男生了，纪淮正站在下一排的第一高的位置，

从他的角度正好看到女孩儿的颓丧的表情，

大约五分钟后，看台上体育老师雄厚的声音通过扩音器传来，“预备备！

跑！”

紧接着，以文科班为首的一班开始动了起来，随后，整个操场上的班级都开始动了起来，

“一二一，一二一”

体育老师的声音在田径场上环绕，两分钟后声音便弱了下去，

也就是在这时，操场上的队伍开始慢了下来，也逐渐散了，

位置在陆知夏右边的那个最高个子的女生开始坚持不住了，她越跑越慢，最后甚至脱离了队伍，

然而，陆知夏自己也没有好到哪里去，额头上的汗珠开始慢慢渗出，

她只觉得自己呼吸开始急促，每跑一步就开始喘着大气，脚上的步伐也越来越沉重，就像绑了一块千斤重的石头一样，压的她抬不起来，

就在她快要像那个女生一样快要脱离队伍时，

“调整一下呼吸，放松一点，用嘴呼吸，”

“吸气呼气”

纪淮清冽的声音传来，他不知道什么时候来到了刚刚女生的位置，陆知夏不自觉地按着他说的做，

很快，她便感觉到自己的呼吸开始平缓，心跳也没有刚刚那么快了，

看到女孩儿的脸色没有刚刚那么红，呼吸也平缓了一点，纪淮继续说道，

“以身体为中心前后摆动，动作幅度不要太大，”

“一二一，一二一”

纪淮的声音伴随着陆知夏跑完了全程，最后他们停在了最初的位置，

队伍刚刚停下，陆知夏便不由自主的腿开始软了下去，眼看着她就要蹲下来了，

一只手及时拉住了她的手臂，“别蹲下去了，走一下调整好呼吸，”

“太累的话就撑着我的手，”

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