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“这你就说对了,其实现在很多人都觉得太极拳是那种老年人才练的东西,这是误解,太极拳对年轻人的好处可多着呢。
它可不仅仅可以强身健体,还能调养气血、畅通经脉,让女人的身体得到保养,你看我就一直坚持练太极拳。
你看我像多大年纪的?”
王可可不假思索地说:“就……三十多岁吧。”
“哈哈哈……”
齐老师大笑起来,“你可真会说话,我都五十多岁了。”
齐老师来了兴致,继续跟王可可讲:“其实我这人从小体弱多病,尤其到了三十多岁的时候,我身体各方面都出了问题,什么心脏啊、血糖啊、血脂啊、血压啊都不好了,找西医治病治成了药罐子,后面又找中医,中医让我开始练太极,练了两年,整个人状态都好了很多呢。”
王可可听得十分开心,问道:“老师,我也想学这个,你能教我吗?”
齐老师笑道:“这么多年来,你是第一个想学的,你要是保证你能坚持下去,我便教你。”
王可可立刻答应道:“老师,我能坚持下去,坚持多久都没问题!”
王可可又问:“老师,那你怎么收费?”
齐老师笑道:“我说我怎么收费,你有钱可以给我吗?”
王可可自知父母是不会出钱给她的,她有点沮丧的低了头。
齐老师其实早就料到了她的心思,说道:“我早知道你没钱,所以我也没打算问你要钱,我只要你帮我干点活,做我的助手就好,你愿意吗?”
王可可一听心中大喜,恨不得给齐老师跪下:“齐老师,你人太也好了吧。
我什么都没有,你都愿意教我!”
齐老师笑道:“谁说你没有,你有热情啊。
你要是学得好了,以后对我的用处可大着呢。”
王可可不解这话的意思,但总觉得心安了一些。
于是齐老师就开始跟她讲太极拳的要领:“那我们现在就开始学习吧!
首先我们要学习站姿,这个就叫做太极站姿,你要两脚平行和肩同宽,放松肩膀和背部,收腹,让身体放松。
然后你要学起势,双手慢慢往前伸,膝盖重心慢慢向前移动,双手向下划动到胸前,再慢慢收回。
第三个要学云手,你看我怎么做,双手向外划一圈。
第四个就是踢腿,踢腿前要进行深呼吸,然后慢慢把一只脚抬起来,用手扶住膝盖,再慢慢放下,然后换另一只脚进行练习。
第五就是太极推手,双手向前推,同时膝盖也要向前推,然后慢慢收回双手和膝盖,让身体恢复原状。
这五个就够你练的了,你先试试。”
王可可就乖乖按照齐老师所说,逐一练习。
练习了几遍她感觉不到任何变化,便问:“老师,你说这个真的能强身健体吗?”
齐老师一听这话就知道王可可的意图了。
她扎好马步,然后对王可可说:“过来,推我,把我推倒。”
王可可有点诧异,但还是照做了。
她走上前去,用平稳的力度推了齐老师一下。
犹如推了一块巨石,巨石丝毫不动。
齐老师又说:“没吃饭吗?用点力。”
她便再一次用力推了齐老师,齐老师还是纹丝不动。
齐老师笑道:“推!
用你最大的力气推我!”
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